速く走るために　

前回のブログ記事 速く走るために（その１）～反射を利用するでは、 体中の力を抜いて「反射」を利用することが とても重要だというお話をしました。 今回はその続きになります。 足が速い、足が遅いは天与のものと 決めつけている…

今回は足が速くなるためのお話です。 現在わくわくジムでは 「反射」を利用して１歩目を踏み出す方法を指導しています。 これは小山裕史先生の『初動負荷理論』に基づくものです。 クラスの中で繰り返し指導していますが、 ポイント…