毎年当ジムでは11月に行われる運動会を目指して
足を速くするトレーニングを行っております。
今回は速く走る為にお子様に
是非やっていただきたいことについてお話致します。
足が速い子供と速くない子供を比較した際、
最も大きな差となって現れるものが地面を蹴る力です。
地面を強く蹴ることができる子供は速く走ることができ、
地面をどの程度強く蹴る事ができるのかが
足の速さに比例しているとお考え下さい。
地面を蹴る力は、幼少期に外でたくさん走り回った
経験が大きな影響を及ぼします。
ですから、外遊びをしなくなった現代の子供が、
昭和の子供と比較して足が遅くなっているのは
当然の帰結なのです。
さらに、ここバンコクでは走り回る習慣だけでなく、
通学もバスで歩く習慣もないという子供が多いため、
日本の子供よりさらに事態は深刻であるといわざるを得ません。
そこで、当ジムではここバンコクでも
地面を蹴る力を効率的に伸ばしていくために、
年間を通して縄跳び、トランポリン、けんけん跳びなどを
行っております。
なかでも運動会前に特に奨励しているのが
「ホップステップジャンプ」です。
これは蹴る力を強化する為にはとても優れたトレーニングです。
しかも、何度も行う事によって記録が伸びる喜びも
同時に感じてもらえるので、
お子様を動機付けて継続させることはそれほど難しくありません。
足が速くなったという経験は、
運動面で子供に自信をつけさせる最も効果的な
方法の一つではないでしょうか。
速く走れる事は他の運動やスポーツを行う上で
大きなメリットとなります。
サッカーやバスケットボールは言うに及ばず、
学校の体育でも俄然存在感が増してくること間違いなしです。
日本人学校小学部運動会で行われる徒競走で
少しでも良い結果が出せるよう
今後もしっかり指導していくつもりでおりますので、
ジムにいらした際には、運動会が終わるまで
毎回ホップステップジャンプを奨励して継続して頂き、
記録をノートに残して下さいますようご協力をお願い致します。