さて、10月1日よりジムを再開することができましたが、今回はジムを再開して感じたオンラインクラスの効果についてお話します。
今回のオンラインクラスでは、すべてのクラスで毎回縄跳び、三転倒立、逆立ち、鬼退治ランニング、アンパンマンダンス、わくわくダンスを行いました。
さらに小学生クラスでは「ボルト鍛錬」と銘打って速く走る練習も毎回行いました。
このようなトレーニングを5か月にわたって週6日行うことでどのような効果が現れるのか、実は私自身にとっても全くの未知数でした。
結果はどうであったかというと、その効果は私が考えていた以上に大きなものでした。
3歳4歳5歳児クラスでは三転倒立、逆立ちが20秒できるようになり、5歳6歳7歳8歳クラスでは縄跳びの回数が飛躍的に伸び、小学生クラスではボルト鍛錬の成果で蹴る力が強くなり、体幹部の筋力の発達が見られる子が数多くいました。
通常のクラスが再開した今、オンラインクラスに参加していた子ども達が、5か月前にはできなかったことができるようになっていたり、あるいは更に上達しているのを目の当たりにして本当に驚きました。
この結果については、毎回子供たちを飽きさせないように工夫したプログラムやメニューによるところもあると思いますが、やはり週6回クラスを行ったことが最大の要因でしょう。
通常のクラスは週に1回ですが、週に6日、ほぼ毎日同じ時間に運動する習慣を持つことで結果的に長い運動時間を確保することができました。
オンラインクラスの開催をお知らせした時には、家の中で果たしてどれだけの運動ができるのかとお考えになった保護者の方も少なくなかったと思います。
しかし、今回のオンラインクラスを通じて、工夫次第では部屋の中でも子供たちの運動能力を向上させることは十分可能であると強く感じました。
また、多くの保護者の皆様から、コロナ禍で運動不足になって太りがちな生活のWaku Waku Gymのオンラインクラスがあって本当に有難かったというメールを数多く頂き、皆様のお役に立つことができましたことを大変嬉しく思っています。
Waku Waku Gymでは今後も感染リスクに細心の注意を払いながら、柳井式プログラムで楽しく効率的に運動能力を向上させ、多くの子供たちに「できた！」の喜びを感じてもらえるように指導をして参ります。
