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さて、皆様はお子様の学校選びから様々な習い事に至るまで、
お子様の教育について考える機会が多いことと思いますが、
今回は教育の目的についての話です。

皆様はお子様の教育効果について
どのような判断基準をお持ちでしょうか。

将来、一流と言われる会社や大学に入る事ができる、
自分の夢をかなえることができる・・・など
様々な目的をお持ちの事と思いますが、
Waku Waku Gymでは、将来お子様が
成人して自分の人生を振り返ったときに、

「Waku Waku Gymに通っていて本当によかった」

と言ってもらえることが
最も大切な使命と考えて指導に当たっています。

確かに当ジムは運動能力向上を
目指して指導していますが、
鉄棒逆上がりやうんていができなくとも
十分に人生を楽しむ事はできます。

アスリートを目指すといった特殊な場合を除いて、
私はスポーツはたしなみ程度、
つまり、ちょっと時間ができたので
スポーツでもして気晴らしをしよう
というレベルまでいけば十分ではないかと考えています。

今の日本のスポーツ教育の現場では、
小さいときから他の子供と競わせすぎているように思います。
これでは一部の才能ある子供のためだけの
スポーツとなってしまい、
競争に負けていった他の多くの子供たちは、
将来そのスポーツをやっていて
本当によかったと思ってくれるのか心配です。

当ジムにいる子供たちは様々な理由で
入会していただいていますが、
ここでは人と自分を比べるのではなく、
まずは運動って楽しい！と感じてもらい、
その後「できた！」という喜びを感じて
自信をつけさせることを一番の目的として
指導に当たっています。

そのような体験を重ねた結果、
将来的にスポーツ以外のシーンでも
頑張った自分を認めてあげられる、
自己肯定力のある大人に成長していけるのでは
ないかと考えています。

教育とは、つまるところ人間形成です。

大人になった時セルフエスティームの高い
人間になるために今があると考えるならば、
大切なのは他者との比較や競争ではありません。

楽しいから続けられた、
続けていたら出来るようになったという
成功体験をより多くさせてあげることが
親として唯一できることであり、
子供にとってもそれが将来かけがえのない
財産となるのではないでしょうか。

 
わくわくジムでは、
ジム開始当初よりクラスの最初と最後は姿勢正しく正座をするように指導しております。

今回はなぜ正しい姿勢について繰り返し指導するのかお話し致します。

かつての日本では、
正しい姿勢で座るように家庭や学校で躾けられたものですが、
最近では親や学校の教師が子供に正しく座るように躾ける機会が減ったように感じます。

ではなぜ、かつての日本人は正しく座ることを重要視して子供に躾けたのでしょうか？
もちろん、所作振る舞いを美しくして、
他人に不快感を与えないことも大きな理由でしょう。

しかし、それ以上に私が正しく正座する事が大切だと感じているのは、
正しく座ることができないと人の集中力は持続しにくいからです。

勉強を例にとると、
正しい姿勢で机に座って勉強できる子は、
例外なく何時間も集中して勉強する事ができます。

つまり、勉強ができる、できないの要因の一つとして、
学習能力の有無以前に、正しい姿勢で長時間座れるか、
すなわち集中力が持続できるかがまず問われるのです。

座る時に肘を付く
足を組む
深く腰掛けられない
まっすぐ座れない
背中が曲がっている

これでは残念ながら長時間集中して物を考えることはできません。

今後も、当ジムでは
普段することの少ない正座をなるべく多く取り入れ、
座る時には背筋はまっすぐ伸び、
頭はお尻の真上に来るという正しい姿勢を体得できるよう指導していきます。

躾は運動能力と同様、
小学校卒業までに 行わなければ残念ながら手遅れになってしまう事が多いものです。

更に現在は、ゲーム等の普及により子供の姿勢はさらに悪化の一途をたどっているように感じます。

子供の集中力がないと感じている小学生を持つ保護者の方は、
お子様の姿勢を注意してみて頂くことをお勧め致します。

未就学児につきましても姿勢については就学児同様に気をつけて頂きたいと思いますが、
集中力に関しては年齢が上がると身についてくるものですので、
まだそれ程心配する必要はないだろうと思います。

 
毎年当ジムでは11月に行われる運動会を目指して
足を速くするトレーニングを行っております。

今回は速く走る為にお子様に
是非やっていただきたいことについてお話致します。

足が速い子供と速くない子供を比較した際、
最も大きな差となって現れるものが地面を蹴る力です。

地面を強く蹴ることができる子供は速く走ることができ、
地面をどの程度強く蹴る事ができるのかが
足の速さに比例しているとお考え下さい。

地面を蹴る力は、幼少期に外でたくさん走り回った
経験が大きな影響を及ぼします。

ですから、外遊びをしなくなった現代の子供が、
昭和の子供と比較して足が遅くなっているのは
当然の帰結なのです。

さらに、ここバンコクでは走り回る習慣だけでなく、
通学もバスで歩く習慣もないという子供が多いため、
日本の子供よりさらに事態は深刻であるといわざるを得ません。

そこで、当ジムではここバンコクでも
地面を蹴る力を効率的に伸ばしていくために、
年間を通して縄跳び、トランポリン、けんけん跳びなどを
行っております。

なかでも運動会前に特に奨励しているのが
「ホップステップジャンプ」です。

これは蹴る力を強化する為にはとても優れたトレーニングです。

しかも、何度も行う事によって記録が伸びる喜びも
同時に感じてもらえるので、
お子様を動機付けて継続させることはそれほど難しくありません。

足が速くなったという経験は、
運動面で子供に自信をつけさせる最も効果的な
方法の一つではないでしょうか。

速く走れる事は他の運動やスポーツを行う上で
大きなメリットとなります。

サッカーやバスケットボールは言うに及ばず、
学校の体育でも俄然存在感が増してくること間違いなしです。

日本人学校小学部運動会で行われる徒競走で
少しでも良い結果が出せるよう
今後もしっかり指導していくつもりでおりますので、
ジムにいらした際には、運動会が終わるまで
毎回ホップステップジャンプを奨励して継続して頂き、
記録をノートに残して下さいますようご協力をお願い致します。　

 
「すべては子供達の『できた！』のために」をスローガンに掲げ、お子様が好奇心を持って楽しく体を動かし、様々な運動が出来るようにスタッフ一同一生懸命指導させて頂きます。
まず大切なのは楽しく運動できる雰囲気作りです。そのために「あいさつ」と「友達を名前で呼ぶ」という習慣づけを行いたいと考えております。

ジムでは一週間に一度しか会わない子供が多いので、お互いの名前を覚える事は面倒だと考えがちですが、運動が得意でない子供にとっては友達から名前で呼んでもらうと大きな安心感が得られるものです。

運動は座学で受ける勉強と異なり、得手不得手が瞬時に明確になってしまうもの。そのためまずは運動が苦手な子が楽しくできる環境を整えたいと考えております。
また、お互いが挨拶できる関係性を築くことも雰囲気作りにはとても大切と考えています。

ジムに来る子供たちを見ていて感じる事は、学年が上がるほど友達同士の挨拶が少なくなくなるという事です。

「やぁ」でも「おす」でも「よー」でもいいので、友達同士目を合わせて互いの心を開くように指導していきたいと考えております。

ジムで運動しているときには、子供達の心は開き互いのコミュニケーションがとりやすい状態ですので、挨拶の指導をするにはとても良いタイミングと考えております。

運動においても、また運動以外の他の分野においても、できないことができるようになるためには何度も失敗を重ねることが必須です。

そのためには、失敗しても恥ずかしくないという雰囲気作りがとても大切であり、良い雰囲気作りに欠かせないのが友達同士の関係性です。

互いに気軽に挨拶し合い、名前で呼び合う関係があれば、もし何か失敗しても恥ずかしくない雰囲気を作ることができます。

そして、それこそが

すべての子供たちに「できた！」を体験させる事ができる最良の方法だと考えております。

 
先日はまさ先生による「わくわく座談会」に多数の皆様にお越し頂きまして誠にありがとうございました。

今回はその中で出た質問の一つである、「子供の身長を高くするにはどのようにすればよいのか」についてお話させて頂きます。

身長は主に二つの要因によって決まると考えられます。

一つ目は遺伝です。両親の身長が高い場合には子供も身長が高くなる傾向が強くなります。

二つ目は成長期における生活習慣（運動習慣、食習慣）です。身長が伸びるタイミングは、主に成長ホルモンが分泌される睡眠中ですので、親が子供の身長を伸ばすために最も注意したいことが質の良い睡眠をとらせる事なのです。

運動習慣が大切なのは、運動する事によってほどよく疲れてすぐに寝付けることと、適度な運動をする事によって運動しない子供よりも多くの成長ホルモンの分泌を期待できる
と考えられているからです。

一時期、ジャンプする動きのあるバレーボールやバスケットボールを行うと身長が伸びると言われていましたが、それに対する科学的根拠はありません。

あくまでも質の良い睡眠を促す為に
適度な運動がとても重要なのだとお考え下さい。

ただ、いくら質の良い睡眠をとる事ができても、身長を伸ばすための栄養分が体に蓄えられていなければ身長を十分に伸ばすことはできません。

そこで必要になってくるのがバランスのとれた食事です。
日本人（30歳代）の平均身長は1950年から現在まで男女とも約10cmほど高くなっていますが、これは栄養状態の改善によるところが大きいと考えられています。

就寝前に栄養バランスのとれた食事をとらせる事は身長を伸ばすためにはとても重要な事です。

体を作る栄養素はたんぱく質ですので、魚や肉や豆類などの料理を夕食で十分にとらせてあげて下さい。

しかし、ここで一つ気をつけなければならないことは、いくら栄養が大切と言っても食べ過ぎて太ってしまっては身長を伸ばす際には大きな障害となってしまうということです。
「縦に伸ばすためには、横に伸びないように」とお考え下さい。

お子様の身長は遺伝によってある程度は決まってしまいますが、伸びる可能性を最大限に引き出してあげる為に、成長期に質の良い睡眠をとらせることが重要であり、そのために毎日の運動習慣、食習慣といった生活習慣を整える事が必須なのです。